揉耳养生反 “鼓包”！82 岁大爷患上耳廓假性囊肿，这份健康宣教请收好

近日，一位82岁老大爷在参加老年健康宣讲后，坚持每日做揉耳操保健，不料一段时间后，耳廓莫名鼓起一个软包，不痛不痒、不红不肿，且逐渐变大，急忙到我院耳鼻喉科就诊，最终被确诊为耳廓假性囊肿，经穿刺抽液治疗，患者恢复良好。医生提醒，不当揉按、长期挤压、反复摩擦耳朵，都可能诱发这一问题，中老年人尤其需要注意科学护耳。

耳廓假性囊肿是耳鼻喉科常见的良性耳部病变，通俗来讲，就是耳廓软骨内部 “积水”，形成了充满淡黄色浆液的囊性肿物。

它有三个典型特征：

假性囊肿：和真正的囊肿不同，没有上皮细胞衬里，囊壁由软骨组织构成，并非真性囊肿。

位置较深：病灶位于耳廓皮肤与软骨之间，或是软骨两层之间，从外表看只是局部隆起。

早期无症状：发病初期皮肤颜色正常，不红、不痛、不痒，很容易被忽视。

目前耳廓假性囊肿的病因尚未完全明确，但长期、反复的物理刺激是最主要诱因，常见于这些情况：

1.长期单侧睡觉，耳朵持续受压；

2.佩戴过紧的耳罩式耳机、长时间单侧接打电话；

3.习惯性揉、捏、搓、掐耳朵，或做力度过大的揉耳操；

4.轻微外伤、局部摩擦，有时刺激很轻，本人并未察觉；

5.部分人与局部软骨免疫反应、血液循环障碍有关。

简单来说，耳朵在不经意间被反复挤压、摩擦、按压，就可能诱发软骨积液，形成囊肿。

出现以下表现，要及时到耳鼻喉科检查：

外观：耳廓正面（耳甲腔、三角窝等部位）出现半球形隆起，皮肤颜色正常，无红肿。

触感：摸起来柔软有弹性，有波动感，像按压乒乓球一样。

感觉：多数人没有疼痛感，部分人会有轻微发胀、灼热感。

变化：包块初期可能逐渐增大，若继发感染，会出现红肿、疼痛、发热等症状。

耳廓假性囊肿不能放任不管，拖延可能带来严重后果：

1.囊肿持续增大，明显影响耳部外观；

2.长期压迫导致软骨缺血、坏死，最终造成耳廓畸形（菜花耳），且难以恢复；

3.一旦继发细菌感染，会发展为化脓性软骨膜炎，治疗难度大、病程长，还可能加重畸形。

目前没有统一的 “最佳疗法”，医生会根据病情选择合适方案，常见方式有：

穿刺抽液 + 加压包扎：操作简便，但液体易复发，可能出现皮肤增厚、变色；

囊内药物注射：有一定刺激风险，疗程较长，疗效因人而异；

切开引流：无法彻底根治，易留下局部瘢痕；

手术切除：适合反复复发者，但存在一定损伤，需精细操作以保证外形。

重要提醒：所有治疗必须由专业医生操作，严禁自行挤压、挑破、热敷。

1.科学养生，不暴力揉耳

做耳部按摩时动作轻柔，避免用力搓、捏、掐，不要盲目跟风力度过大的揉耳操。

2.避免长期压迫耳朵

睡觉经常变换姿势，不要长期压一侧耳朵；使用柔软枕头；接电话用免提或耳机，减少单侧受压。

3.正确佩戴耳机

不戴过紧的耳罩式耳机，避免长时间连续佩戴，减少耳部摩擦与压迫。

4.早发现、早就医

一旦发现耳廓出现无痛性软包，尽快到耳鼻喉科就诊，不要等待自愈或自行处理。

5.治疗后严格遵医嘱

完成抽液或手术后，务必按要求足时加压包扎、按时复查，降低复发风险。